기초대사량구하는법1 다이어트할때 기초대사량은 쓸모없는 이유 오늘은 다이어트시에 기초대사량만큼 먹으면 안되는 이유에 대해 말씀 드려볼까 합니다 우리가 체지방이 늘어나는 원인은 음식을 너무 많이 먹기때문이라고 생각하시는경우가 대부분 인데요 그래서 다이어트를 하게 되면 먹는 음식의 양을 줄여야 한다는것은 누구나 알고 있는 사실입니다 하지만 먹는 음식의 양을 너무 줄이게 되면 굶주림의 반응이 생기게 되는데 굶주림 이란? 음식이 부족한 상황에서도 생존할수 있도록 하는 반응이며 스스로 대사량을 낮춰서 최대한 체지방을 저장하려는 성질이 강해지는것 입니다 위의 굶주림 반응때문에 저칼로리 식단을 하게되거나 굶어서 다이어트를 하게되면 요요현상.. 그러니까 우리는 너무 많이 먹지도 너무 적게 먹지도 않으면서 다이어트를 진행하는것이 가장 좋은것인데 그.. 2023. 12. 23. 이전 1 다음
