여자운동1 다이어트할때 여자도 가슴운동을 해야하는 이유 오늘은 여성분들도 가슴운동이 필요한 이유에 대해서 설명을 드리려고 하는데요 보통 여성 회원들이 가슴운동을 잘하려고 하지 않는데요? 여자분들도 가슴 운동은 필수랍니다 거북목 첫 번째 이유 현대인들의 가장 큰 문제는 무엇일까요? 일단 제일 먼저 떠오르는 건 바로바로 거북목이죠 거북목은 잘못된 자세로 목, 어깨의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기는 걸 말한답니다 평소 좌식 업무를 많이 하는 사람, 특히 낮은 위치에 있는 모니터를 내려다보거나 스마트폰 사용이 주된 원인이에요 거북목증후군을 가진 사람들은 등 근육이 늘어나고 가슴근육이 단축되는 증상을 가지게 되는데요 대흉근은 어깨뼈와 어깨관절을 지지하는 역할을 하는데 등 근육이 늘어나면서 가슴 근육을 짧게 단축시킬 수도 있지만 너무 가슴근.. 2023. 12. 23. 이전 1 다음
