다이어트정체기탈출1 다이어트 가짜 정체기 오늘은 다이어트 가짜 정체기와 진짜 정체기에 대해 말씀드려볼까 합니다 정체기는 다이어트를 진행하시는 분들께서 한번쯤은 거쳐가는 과정이며 저희가 수업을 진행하면서도 부딪치게 되는 과제중 하나인데요 가짜 정체기 회원님들께서 스스로 다이어트 정체기라고 느끼시는 포인트에는 크게 3가지가 있습니다 체중이 줄어들긴 하지만 다이어트 초반보다는 속도가 느린 상태 먼저 다이어트 초반 체중이 빠르게 감량되는 가장 큰 이유에 대해 살펴보아야 합니다 잘못된 식습관을 유지하다가 담당트레이너 선생님의 피드백대로 식사를 하게되면 우리 몸의 나트륨과 탄수화물양이 자동적으로 줄어들게 되는데요 나트륨과 탄수화물은 물과 결함이 되어 내 몸에 저장이 되는데요 물과 함께 저장되어 있던 나트륨과 탄수화물이 줄어들기 때문에 몸의 수분도 함께 빠.. 2023. 12. 23. 이전 1 다음
