다이어트할때군것질1 다이어트 할때 과자 먹어도 될까? 군것질을 매일하면 살이 얼마나 찔까? 식단보다는 운동 무조건 적인 식사제한보다는 기본적인 "탄수화물, 단백질 , 지방"의 균형을 중요시 하게 생각합니다 식단에 대해선 관대한 편이죠 다만 회원님들께 과자나 군것질은 되도록이면 피해달라고 당부드리는데 과자 같은 식품들은 영양소가 지방 함유량이 월등히 높은 경우가 많아서 인데요 그래서 이번주는 군것질을 매일 하면 살이 얼마나 찌는지 체중과 몸 변화에 대해 말씀드려 볼까 합니다 하루도 거르지 않고 매일 먹을것 운동 하루 웨이트 50분은 꼭 해줄것 시작체중 몸상태 밤에 군것질을 매일한 저는 살이 얼마나 쪘을까요 체중 0.3kg 증가 바디체크 비교 오른쪽 (전) 왼쪽 (후) 체중은 0.3kg 밖에 증가하지 않았지만 분.. 2023. 12. 24. 이전 1 다음
