다이어트헬스1 여자들이 가슴운동을 해야하는 이유 여성들중 개인운동시 하체 등 어깨운동을 하시는 분들은 많이 봤지만 반면 가슴운동을 하시는 분은 남자분들 보다 보지 못한 거 같습니다 그래서 준비했습니다! 먼저 여성 가슴은 유방 , 대흉근 으로 나누어 볼 수 있습니다 유방은 대흉근 위에 붙어있는 전혀 다른 별개의 조직으로 지방조직과 젖을 분비하는 유선으로 이루어져 있는데요 이 부위는 근육이 없기 때문에 운동을 하더라도 가슴 사이즈 자체를 키울 수는 없습니다^^ 하지만! 운동을 통해 대흉근을 키우게 된다면 대흉근 위에 붙어 있는 유방이 밀려 나와 커져 보일 수는 있죠 가슴 운동을 너무 과하게 하면 오히려 지방이 분해 되어 가슴자체가 작아 질 수 있다고 하는데요! 과하지 않은 기준 내에서 적절하게 한다면 주위의 인대나 조직들이 단단해져 전체적으로 탄탄.. 2023. 12. 25. 이전 1 다음
