수험생다이어트1 청소년 다이어트 , 청소년들이 운동을 해야하는 이유 안녕하세요 이번엔 청소년기 운동에 대해 말씀드려볼까 합니다 부모님 손에 이끌려 혹은 부모님 손을 이끌고 자발적으로 찾아오는 친구들도 있는데요 집에서 엄마한테 등짝맞으면서 컴퓨터 앞에만 있는것보다 활동적인 행위를 한다는것 자체가 굉장히 좋은 현상입니다 한창 외모에 민감할 시기이기때문에 거의 대부분 운동목적이 다이어트인 경우가 많은데 초고도 비만의 경우가 아닌 이상 학생들의 다이어트는 좀 더 조심스럽게 접근해야 합니다 모든건 때가 있듯이 골격형성과 근육량증가에 최적화된 시기가 있습니다 청소년기를 곧 성장기라고도 합니다 이 시기엔 자연스레 체내 호르몬이 굉장히 왕성해지고 그로인해 2차 성징이 나타나고 키가 자라면서 골격이 형성되기 시작하죠 뼈대를 만들고 근육을 키워내는건 결국 "호르몬" 한창 왕성한.. 2023. 12. 27. 이전 1 다음
