저녁안먹기1 다이어트 하려면 밤에 먹지 말아야할까? 오늘은 많은 회원님들께서 믿고 있는 다이어트 방법 중 오후 6시이후 금식에 대해 말씀 드려볼까 합니다 상담시에 회원님들의 생활패턴을 조사해보면 특히 다이어트 경험이 있는 여성분들의 80% 이상이 살이찔까봐 저녁 6시 이후에는 식사 섭취를 꺼려하시거나 정말 간단하게 드시는 경우가 많고 정말 6시 이후에 금식하였더니 살이 빠지던데요!? 라고 말씀해주시는 분들이 많습니다 먼저 6시 이후 금식 다이어트 방법의 원리를 쉽게 말씀 드리자면 굶는다 보통 일반 직장인 기준으로 취침시간은 밤 12시 ~ 새벽 2시 사이 기상시간은 오전 7시가 가장 보편적인데요 오후 6시 이후 금식하는 다이어트를 진행한다는 가정하에 아침식사 7시에 일어나서 바쁘니까 간단히 점심식사 오후 12시 ~ 1시 직장에서 일반식 1공기 저녁식사 오후.. 2023. 12. 23. 이전 1 다음
