오늘은 "마음고생 다이어트" "이별다이어트"에 대해 말씀드려볼까 하는데요
우리가 살아가다 보면 나의 의지와는 상관없이
여러 안좋은 상황으로 마음고생을 하는 시기가 있습니다
학업 , 시험, 직장, 이별 등등..
이때
식욕이 떨어져 식음을 전폐하시는 분들도 있는 반면
식욕이 폭팔해서 왕창 드시는분들도 계시는데
죽전PT /보정동PT
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죽전PT /보정동PT
실제 제가 담당했던 회원님중
이별의 아픔을 겪으시며 학업과 운동을 중단하고
속세를 떠나 음주와 폭식을 하고 돌아오셨던 회원님이 계셨었습니다
2주만에 6kg가까이 감량이 된 모습으로요..
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죽전PT /보정동PT
다이어트 할때는 죽어라 안먹어도 빠지지 않던 살이
과도한 스트레스를 받게되면
아무리 먹어도 살이 쫙쫙 빠지는 은혜로운(?) 일들이 일어납니다
왜 일까요?
마음고생을 심리적이 아닌 신체적 반응으로 해석하자면
곧 "스트레스"입니다
죽전PT /죽전동PT /내대지마을PT/ 보정동PT/용인죽전PT
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죽전PT /죽전동PT /내대지마을PT/ 보정동PT/용인죽전PT
전혀 연관성 없어보이는 우리의 "뇌"와 "위장"은
사실 엄청 밀접하게 연결되어 있습니다.
예를 들자면
정말 불편한 식사자리에서 식사를 하게되면
맛있는 음식도 소화가 안되서 체한것같은 느낌이 들기도 하고
(밥이 눈으로 들어가는지 코 로들어가는지..)
스트레스를 과하게 받으면 속쓰림 현상도 일어나면서
"신경성 위장염" 에 걸리기도 하죠
결국 위장병에 걸려서 먹어도 다이어트가 된다는 말이냐!?
아닙니다 위장은 멀쩡해요
이러한 원인은 "흡수율"에 있습니다
뇌에서 스트레스 호르몬이 과도하게 나오게 되면
위장의 기능이 떨어져서 음식을 먹더라도 우리 몸에 흡수를 못하게 되죠
흡수율 X -> 먹어도 살안찜
역시
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이라고 생각하시는 분들 분명 계실테지만
이러한 증상은 결코 다이어트에 도움이 되지 않습니다
당장은 체중이 줄어들순 있으나
음식에 대한 흡수율이 너무 낮아져버리게 되면
내가 음식을 섭취했다하더라도
우리의 몸에선 극단적인 저칼로리 다이어트를 했을때와
똑같은 반응이 일어나게 됩니다
먹으면서 빠졌는데도 요요가 오기 쉬운 몸이 되어버린다는 말이죠
즉, 우리가 흔히 말하는
"이별다이어트 , 마음고생 다이어트"
= "먹었지만 굶는 다이어트"
로 정의할수 있겠습니다
결론은 ..
설령 살이 찌시더라도
저희가 다 빼드립니다.
힘든일이 있으시다면
평소보다 더 잘 챙겨드세요
그리고
이겨내시길 바랍니다.
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